Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2018
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1423 ккал
|
Жир: 36,45г | Белк: 47,84г | Углев: 234,64г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Quark Magerstufe, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett. Обед: Kaffee mit Milch, Nimm2 Fruchtbonbon, Äpfel, Little Lunch Little China. Ужин: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Schafskäse, Gemüse, K-Classic Leberwurst Fein, Laugenbrötchen. Перекус/Другое: Brandt Hobbits Kernig, Äpfel, Banane. подробнее ...
|
|
2586 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Сидеть - 3 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 15 минуты, Уборка - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
