emiliya_singizova- Журнал, 20 фев 18

Параметры Пользователя emiliya_singizova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2018

58,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2018:

1173 ккал

Жир: 40,81г | Белк: 97,63г | Углев: 108,68г. Завтрак: Delissir Сыр Фета, Овсяноблин с Творогом, Greenfield Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Макароны Отварные, Сердце Куриное, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Ужин: Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Белковый Омлет, Белое Облако Творог 5%, Цветная Капуста. Перекус/Другое: Магнит Банан, Давлеканово Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Магнит Банан, Магнит Помело, Давлеканово Творог 5%, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...

1647 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emiliya_singizova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emiliya_singizova- Журнал, 20 фев 18

Оставить свой Комментарий

emiliya_singizova-Изменение Веса