srossca- Журнал, 19 фев 18

Параметры Пользователя srossca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Swing weight , 2 to 3 lbs every other day. Eating freely vs. recording per meal.

82,3 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2018:

855 ккал

Жир: 19,89г | Белк: 55,56г | Углев: 121,65г. Завтрак: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Coffee with Cream. Перекус/Другое: Trader Joe's Tangerines, General Mills Cheerios Protein Oats & Honey. подробнее ...

2940 ккал

Упражнение: Приседания - 50 минуты, Зарядка - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

I record after every meal. It helps me balance my day and know what macros I need more/less of as going into my next snack or meal.

19 фев 18 написано членом: CoachKitty


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

srossca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

srossca- Журнал, 19 фев 18

Оставить свой Комментарий

srossca-Изменение Веса