marinakhrul- Журнал, 19 фев 18

что то я на выходных немного подрасслабилась в плане еды, всего по немножку и выходит приличный букетик калорий, зацепило и понедельник, немного перебор..... завтра надеюсь вернуться в свой режим.... тяжеловато мне после расслабухи ставать в колию, но постараюсь собрать все свои силы и вдохновения,и продолжать дальше идти к своей цели. Да к стати сегодня перемеряла все свои вещи в которые я лет так 5 уже точно не влезала.... и вуаля как по маслу во все влезла... 😀😀😀

77 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1352 ккал

Жир: 44,43г | Белк: 51,52г | Углев: 189,40г.   Завтрак: Кускус (Вареный), Сахар. Обед: Плов, Соленые Огурцы с Укропом. Ужин: Кофе с Молоком и Сахаром, Котлеты из Говядины, Котлеты из Индейки, Салат из Капусты и Огурца. Перекус/Другое: Банан, Яблоко. подробнее ...