analuisa.ede- Журнал, 19 фев 18

Параметры Пользователя analuisa.ede | < Предыдущая Запись |Следующий >

😓

70 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2018:

956 ккал

Жир: 34,16г | Белк: 41,80г | Углев: 127,70г. Завтрак: Sadia Presunto Cozido Magro, Jasmine Rosquinha Integral Coco Light, Café com Leite Integral. Обед: Pêra Portuguesa, Banana Nanica, Tomates, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito sem Gordura. Ужин: Repolho Verde Cozido, Sadia Almôndegas de Carne, Banana Nanica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Café com Leite Integral, Parati Biscoito Maizena, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Vitao Mix de Sementes e Grãos. подробнее ...

2122 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Пресс - 20 минуты, Спортзал - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisa.ede-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisa.ede- Журнал, 19 фев 18

Оставить свой Комментарий

analuisa.ede-Изменение Веса