Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2012
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1749 ккал
|
Жир: 38,00г | Белк: 45,02г | Углев: 348,99г.
Завтрак: Bananas, apricot, nectarine, white peaches. Обед: Red Bell Pepper, Jicama, Guacamole, Watermelon, Fat Free Balsamic Vinaigrette, Spinach, Cilantro, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Black Beans, Quinoa. Ужин: Quinoa, Florida Avocados, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cucumber (with Peel), Mangos, Red Bell Pepper, Spinach, Kale. Перекус/Другое: Honeydew Melon, Peanut Butter Filled Pretzels, Bing Cherries. подробнее ...
|
|
1913 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 3 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 43 минуты, Отдыхать - 7 часа и 59 минуты, Спать - 6 часа, Вождение - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 28 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
