Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2012
|
118,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 28,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1345 ккал
|
Жир: 71,94г | Белк: 71,51г | Углев: 116,06г.
Завтрак: Sarah lee English muffin, JD TURKEY SAUSAGE PATTY, Real Mayonnaise, American Singles, Tangerines (Mandarin Oranges), Egg White, Tangerines (Mandarin Oranges), Real Mayonnaise, JD TURKEY SAUSAGE PATTY, Sarah lee English muffin, American Singles, Egg White. Обед: Boiled Egg, Buttermilk Ranch Dressing, American Singles, Premium Oven Roasted Turkey Breast, Real Bacon Pieces, Broccoli, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Gala Apples, Peeled Baby-cut Carrots, Mixed Salad Greens. Ужин: Ground Beef, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Real Bacon Pieces, Buttermilk Ranch Dressing, Ketchup, Kosher Dill Spears. Перекус/Другое: Wheat Thins Crackers - Fiber Selects Garden Vegetable. подробнее ...
|
|
3029 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
