foulou- Журнал, 19 фев 18

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resultat non etonant hier jetait pas bien pas le morale, jai manger deux truffes de chocolat deux chamalo pain blanc de poulet en plus alors que javais manger 2h avant.
enfin sa fesait longtemps que je navais pas craquer autend aujourdhui je me reprend je regrette cette excès mais cest peu etre que j'en avais besoin pour me rebooster.

113,5 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2018:

911 ккал

Жир: 25,06г | Белк: 101,65г | Углев: 68,62г. Завтрак: Marque Repère Lait Demi Écrémé. Обед: Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Isla Délice Délice de Poulet. Ужин: Chou-Fleur, Delisse Yaourt aux Fruits 0%, Escalope de Veau. Перекус/Другое: Pain Blanc, Datte. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

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Комментария

Comme tu le dis si bien tu en avais peut-être besoin ☺️. Courage! & Bonne journée ☺️

19 фев 18 написано членом: unboutduneronde

Merci beaucoup, jespere quand meme que ce craquage ne va pas se reproduire chaque semaine, parce que sa va beaucoup me freiner, mais pensons a autres choses car rester dans la culpabilité, n'arrangera en rien voir linverse.

19 фев 18 написано членом: foulou

c'est lundi : retour aux fondamentaux ...on est plusieurs ds ce cas ! courage

19 фев 18 написано членом: claironbis

Oui jai naviguer un peu et je vois que le week end a etait fatale pour plusieurs d'entre nous et je me dis je ne suis pas la pire 1kg ce nest pas la mer a boir lol

19 фев 18 написано членом: foulou

Moi je me pèse jamais le lundi Comme ça c’est réglé 🌈❤️

19 фев 18 написано членом: chubaku

Lol tu a bien raison mais pour moi cest dur dur de ne pas se peser chaque jour

19 фев 18 написано членом: foulou

Exactement ! C’est pas simple mais la culpabilité te permet de rester focus sur tes objectifs, tu y arriveras j’en suis sûre 💪🏻

19 фев 18 написано членом: unboutduneronde

J'espère y arriver et je dois y arriver, jen peu plus detre comme sa, je ne sais meme pas ce que cest detre bien dans sa peau et pouvoir shabiller comme on veu, sans devoir prendre ce quil nous va meme si ce nest pas notre style.

19 фев 18 написано членом: foulou

Je te comprends! 💪🏻😘

19 фев 18 написано членом: unboutduneronde

ça me rassure de voir que la semaine a été dure pour d'autres! moi non plus je ne me pèse plus le lundi, j'ai décalé au mardi lol. allez, on se motive ensemble!!

19 фев 18 написано членом: bob the frog

Un craquage ça arrive, le plus important est de pas perdre la motivation à cause de ça

19 фев 18 написано членом: audreydu26

Oui merci beaucoup on reste motiver

19 фев 18 написано членом: foulou

Moi je me pèse le samedi matin comme ça c avant le week-end et après j’ai la semaine pour tout perdre

19 фев 18 написано членом: j.grandin

Ça fait parti des objectifs le craquage de temps en temps ça permet de répartir sur ses objectifs avec plus de motivation et de se faire plaisir de temps en temps. C'est pas ça qui va te faire baisser les bras au contraire et pense que tu pourras aussi te refaire des petits craquages de temps en temps histoire de tenir aussi.😜😘

19 фев 18 написано членом: angelique martin

C est humain! Reprend toi demain!!!💪🏾

19 фев 18 написано членом: aidan12

Merci a tous pour vos conseils et soutiens. Oui les craquage yen aura encor je nen doute pas mais j'espère moin intense

20 фев 18 написано членом: foulou


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