Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2018
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1666 ккал
|
Жир: 49,25г | Белк: 165,49г | Углев: 145,91г.
Завтрак: Lactel Кефир, Мука Цельнозерновая, Кефир, Twaróg Chudy Delikate, Яйцо. Обед: Кефир, Куриное Филе Вареное, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Булгур, Картофель (без Соли, Отварной), Лук, Морковь, Свекла Вареная, Мука Цельнозерновая, Куриное Филе, Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Twaróg Chudy Delikate, Овсяные Отруби, Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок, Оливковое Масло, Горчица, Приготовленный Яичный Желток, Яйцо. Ужин: Минтай Запечённый, Морковь, Салат Айсберг, Укроп, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: АТБ Овощная Смесь (Капуста Брюссельская, Брокколи, Романеска, Горошек, Морковь), Куриное Филе, Лук, Грибы, Молоко (2% Обезжиренное), Помело, Грецкие Орехи. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
