brianvanniekerk- Журнал, 19 фев 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2018

96 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2018:

2134 ккал

Жир: 133,51г | Белк: 110,97г | Углев: 136,08г. Завтрак: Boiled Egg, Clover Full Cream Fresh Milk, Almonds, Unsalted Butter Stick. Обед: Boiled Egg, Unsalted Butter Stick, Rye Crispbread. Ужин: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew, Cooked Green Cabbage. Перекус/Другое: Raisins (Seedless), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Clover Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Date. подробнее ...

2886 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 11 часа и 4 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 19 фев 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса