Valendawacks- Журнал, 18 фев 18

I find it hard every day to resist carbs. I know I need to keep them low for my blood sugar, but some days are easier than others.

101,7 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг.    Еще предстоит сделать: 21,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1705 ккал

Жир: 65,18г | Белк: 87,78г | Углев: 195,42г.   Завтрак: Minute Maid Just 15 Calories Fruit Punch, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Egg, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Coffee with Milk. Обед: Marie's Creamy Avocado Poblano Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sea Queen Imitation Crab Meat, Mission Avocado. Ужин: Spaghetti, Asparagus, Cooked Mussels. Перекус/Другое: Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Smartfood Delight Sea Salted Caramel Popcorn, Russell Stover Sugar Free Strawberry Cream covered with Chocolate, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle. подробнее ...

2525 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 27 минуты, Отдыхать - 15 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...