Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2018
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1476 ккал
|
Жир: 54,49г | Белк: 149,75г | Углев: 98,85г.
Завтрак: Хуторок Овощная Смесь Мексиканская, Яичный Белок, Яйцо, Lactel Кефир. Обед: Куриное Филе, Йогурт Греческий, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Сладкий Красный Перец, Лук, Грибы, Морковь, Сыр Фета, Вареное Яйцо. Ужин: Малина (Несладкая, Замороженная), Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Biedronka Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Перекус/Другое: Сладкий Красный Перец, Куриное Филе Вареное, Салат Айсберг, Сахар, Чай, Помидоры, Авокадо, Smaki Świata Ricotta, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Лосось, Салат Айсберг. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
