amt o- Журнал, 18 фев 18

Параметры Пользователя amt o | < Предыдущая Запись |Следующий >

今日は、朝イチで雪かきしました！息子に手伝ってもらいました(^-^)

74 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2018:

1800 ккал

Жир: 57,55г | Белк: 72,61г | Углев: 239,51г. Завтрак: ご飯, 永谷園鮭茶漬け. Обед: 生卵, 日清チキンラーメン. Ужин: 肉豆腐, マルちゃん焼そば, 焼きうどん. Перекус/Другое: 井村屋製菓あずきバー (65ml). подробнее ...

3089 ккал

Упражнение: 徒歩 - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amt o-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amt o- Журнал, 18 фев 18

Оставить свой Комментарий

amt o-Изменение Веса