tess taylorbunnag- Журнал, 27 янв 18

-242.3# - 05 lbs down ~ March 26,2017
-242.1# - April 21, 2017
-237.6# - 10 lbs down ~ May 2, 2017 ~
-232.0# - 15 lbs down ~ May 21, 2017 ~
-227.4# - 20 lbs down ~ June 15, 2017 ~
-222.4# - 25 lbs down ~ July 20, 2017 ~
-217.7# - 30 lbs down ~ August 15, 2017 ~
-212.6# - 35 lbs down ~ November 2, 2017 ~
-207.6# - 40 lbs down ~ December 5, 2017~
-202.6# 45 lbs down ~ January 21, 2018 ~

Goal Achieved!!!!!

197.9 - 50 lbs down ~ February 17 ~
192. - 55 lbs down ~ Pending ~
187. - 60 lbs down ~ Pending ~

91,8 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг.    Еще предстоит сделать: 12,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1090 ккал

Жир: 41,33г | Белк: 49,93г | Углев: 134,46г.   Завтрак: Publix Blackberries, Raspberries, Coffee with Skim Milk, Extra Large Eggs, Salted Butter, Sesame Bagel, Milk (Nonfat). Обед: McDonald's Premium Southwest Salad with Crispy Chicken, Southwest Salad Dressing. Перекус/Другое: Blackberries, Raspberries, Publix Skim Milk. подробнее ...

2318 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Приготовление Пищи - 16 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...