Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2008
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1240 ккал
|
Жир: 23,70г | Белк: 65,17г | Углев: 204,72г.
Завтрак: Sugar substitute, saccharin-based, liquid, coffee, skim milk, Fiber one cereal, 1/2 cup. Обед: Nature's own double fiber bread, 1 slice, Kraft Fat Free American Cheese, tomatoes, lettuce, Saralee 45 calorie honey 100% Wheat bread, brown mustard, Fat Free turkey. Ужин: Nature's Grain cinnamon raisin English muffin, lime, 1/2 tbs sugar free maple syrup, egg. Перекус/Другое: Ghirrideli dark chocolate, Lucky Charms, ice cream cup, Rolo caramel candies, whipped peanut butter mixture,2 Tbs, carrot, Tootsie Pop minatures, Wishbone Fat Free Chunky Blue cheese, 2 tbs , Zucchini, banana, Jello 1/2 cup, Light and fit no sugar added strawberry banana yogurt, fat free cottage cheese, 1/4 cup, brocolli. подробнее ...
|
|
1857 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 36 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 25 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
