MelYanti- Журнал, 17 фев 18

Параметры Пользователя MelYanti | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2018

72 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2018:

1384 ккал

Жир: 23,97г | Белк: 84,28г | Углев: 212,94г. Завтрак: Ikan Tongkol, Irisan Daging Babi (Ekstra tanpa Lemak), Telur Rebus, Apel, Belimbing, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Kopi, Gula Pasir. Обед: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Jeruk, Kue Bolu, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Ужин: Incofood Maxcreamer, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. Перекус/Другое: Kue Bolu. подробнее ...

2030 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MelYanti-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MelYanti- Журнал, 17 фев 18

Оставить свой Комментарий

MelYanti-Изменение Веса