ClaRe51- Журнал, 17 фев 18

Guten Morgen, ja super👍. Ich würde auch gerne ganz aufhören, aber habe Angst vor den Kilos. Hab aber aber auf 3 am Tag reduziert 😉 

Ich hätte nicht gedacht, wie einfach es ist. Und ich habe gerne geraucht. Drei Monate vor dem endgültigen Ende habe ich von mehr als 20 Zigaretten auf Max 10 reduziert, dadurch schon so einige Routinen durchbrochen. Dann kam ein schlimmer Magen-Darm-Infekt, und nach 3 Tagen ohne Glimmstängel hätte es meine Intelligenz verletzt, mich im Winter wieder in der Wolldecke auf die Terrasse zu begeben. Heute bin ich mega froh. Raucher riechen wirklich schlimm 🙋‍♀️😂😂😲 

Find ich super 👍🏻 

Gratuliere. Ich bin jetzt 1 Jahr rauchfrei und will jetzt auch an die Kilos.😊 

Ich hab jetzt 433 Tage ohne Zigaretten, und bin mächtig stolz auf mich. Zum Glück hab ich "nur" 7 Kilo zugenommen. Die hab ich geschafft. Sportbekloppt bin ich mittlerweile seit 5 Jahren, als ich Zumba für mich und meine Tochter entdeckt habe. Heute gehe ich 2 bis 3 mal wöchentlich zum Zumba, 2 mal ins Fitti zum Ergometer und Crosstrainer, und seit neustem noch zum Fitness-Jumping. Ich gebe mehr Geld für Sportklamotten aus, als für normale, und habe davon auch mehr im Schrank 😂😂. Verrückt 🏃‍♀️🏋️‍♂️😎 

Dein sportliches Pensum ist enorm, da dürfte das Gewicht bald kein Problem mehr sein. Ich habe zwar "nur" 5 kg zugenommen, aber 1,68 cm und 76 kg ist definitiv zu dick. Ich mache Yoga und mit einer Schrittzähler-App. Sport ist mit 63 auch schon anstrengender. Aber bin guten Mutes. 

Super 🙂🤗 

Bravo! 👍👍 

Du kannst wirklich stolz auf Dich sein. Glückwunsch. Ich habe vor 3 Jahren aufgehört und auch 7 Kilo zugenommen. Aber lieber ein bisschen Hüftgold als weiter qualmen. Den Speck kriegt man schon wieder weg mit ein bisschen Ehrgeiz.