|
Guten Morgen allerseits, Wünsche Euch einen schönen Samstag. Bei mir ist arbeiten angesagt und ich hab schon wiederfast ein halbes Paket Butter von den Rippen bekommen
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2064 ккал
|
Жир: 76,98г | Белк: 63,07г | Углев: 280,19г.
Завтрак: Orangen, Alsan Alsan-S, Marmelade, Kaffee mit Milch, Aldi Weltmeisterbrot. Обед: Parmesan (Gerieben), Gut & Günstig Bolognese, Gut & Günstig Delikatess Schinken Fleischwurst, Dennree Fusilli Vollkorn. Ужин: Gut & Günstig Emmentaler, Paprika, Schmalz, Radieschen, Aldi Weltmeisterbrot. Перекус/Другое: Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Ehrmann Grand Dessert White Choc Erdbeer, Westcliff Indischer Chai, Bananenkuchen. подробнее ...
|
|
3314 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Работа - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
