|
92/76/95
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1559 ккал
|
Жир: 62,43г | Белк: 101,53г | Углев: 94,74г.
Завтрак: Яйцо Всмятку, Город Сыра Сыр Гурманский, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Говядина Варено-Копченая, Кофе с Молоком, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Обед: Избенка Простокваша Мечниковская Термостатная, Лагман, Макароны Отварные. Ужин: Вино Сухое, Каждый День Опята, Арла Сыр Лёгкий , ВкусВилл Простокваша Мечниковская, Чеснок, Помидоры, Кабачок, Морковь, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе. Перекус/Другое: Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Абрикосовые Косточки, Вино Сухое, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Каждый День Творог 5%, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
1968 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Зумба (Zumba) - 58 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Уборка - 41 минуты, Отдыхать - 11 часа и 41 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ангина Ивановна-Изменение Веса
|
