|
И так, за неделю - 0.7кг, не знаю,нормально ли это для моего веса,с учетом того,что я занимаюсь спортом 6 дней в неделю🤔 Вообще с моим организмом происходит что-то странное и это пугает, месячные начались раньше на 10 дней, с учетом того,что я принимаю ОК. Надо сходить к врачу, но из-за смены фамилии и переезда,это затруднительно. В общем я ушла в какую то мини депрессию😞
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 19,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
964 ккал
|
Жир: 38,97г | Белк: 58,51г | Углев: 97,86г.
Завтрак: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Каравай Лепешка Деревенская, Пятерочка Банан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, 4 Сезона Малина Замороженная, Простоквашино Сметана 15%, Творожная - Суфле Запеканка с Киви. Обед: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Чеснок, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Каравай Лепешка Деревенская. Перекус/Другое: Творожная - Суфле Запеканка с Киви. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
