darel dan dandi- Журнал, 04 ноя 17

Параметры Пользователя darel dan dandi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2017

71 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2017:

1771 ккал

Жир: 56,93г | Белк: 103,11г | Углев: 220,67г. Завтрак: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Pecel. Обед: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Patin, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Ketupat, Sate Padang. Перекус/Другое: Pisang, Pisang, Mangga. подробнее ...

2077 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

darel dan dandi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

darel dan dandi- Журнал, 04 ноя 17

Оставить свой Комментарий

darel dan dandi-Изменение Веса