Alanvcm- Журнал, 16 фев 18

Параметры Пользователя Alanvcm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2018

89 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2018:

1582 ккал

Жир: 46,77г | Белк: 102,82г | Углев: 187,05г. Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Parmalat Leite Semi Desnatado, McDonald's Coca-Cola (500ml), McDonald's Big Mac. Перекус/Другое: Bonafont Água, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Da Terrinha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo, Banana Prata. подробнее ...

2659 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alanvcm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alanvcm- Журнал, 16 фев 18

Оставить свой Комментарий

Alanvcm-Изменение Веса