|
Cintura: 60 cm
Quadril: 95 cm
|
54,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1916 ккал
|
Жир: 71,26г | Белк: 168,73г | Углев: 150,09г.
Завтрак: Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Ovo, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 100% Pure. Обед: Alface, Vagem Cozida, Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Bonare Milho e Ervilha, Hellmann's Maionese Light, Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: +Mu Whey Protein, Maracujá, Integralmedica Whey Bar Darkness Frutas Vermelhas com Cranberry, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho-Roxo, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Supply Life Goma de Tapioca Hidratada Natural, Clara de Ovo, Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
