Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2018
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
967 ккал
|
Жир: 42,54г | Белк: 75,88г | Углев: 72,48г.
Завтрак: Banana Prata, Club Social Crostini, Queijo Cottage, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Обед: Seara Linguiça Toscana, Bife de Carne de Vaca, Sementes de Linhaça, Laranjas, Ovo Cozido, Pimentão Verde, Coentro, Cebolas, Espinafre. Ужин: Nestlé Leite Ninho, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Clara de Ovo, Peccin Trento Avelãs, Ovo Cozido, Tomates, Subway Pimentão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Espinafre. Перекус/Другое: Club Social Bolacha Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
