|
Добавила 6й приём пищи и увеличила калораж на 300/день. И вот тебе, пожалуйста )
|
54,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1411 ккал
|
Жир: 30,09г | Белк: 145,32г | Углев: 144,10г.
Завтрак: German Force Omega 3 ( Омега 3 ), Lactel Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сушеная Клюква, Годжи, Сыр Российский, Шпинат, Руккола, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое), Агросельпром Клетчатка Растительная , Август Овсяная Крупа. Обед: Actiway Nutrition Active Collagen Liquid, Жменька Крупа Ячневая , Пп Куриные Котлеты с Морковью на Пару, Верес Горчица Французская, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Шпинат, Петрушка, Зеленый Лук, Руккола, Молодая Морковь, Зеленый Листовой Салат. Ужин: German Force Omega 3 ( Омега 3 ), Салтовский Хлеб Бородинский, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Молодая Морковь, Пп Куриные Котлеты с Морковью на Пару, Lactel Молоко 0,5%, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Перекус/Другое: Хлебцы Молодцы Хлебцы, President Творог 0,2%, Миндаль, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Lactel Молоко 0,5%. подробнее ...
|
|
2111 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 55 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Ой, я бы тоже с удовольствие добавила шестой, вернее вместо 5и разбила бы на 6, но блин, рано спать ложусь, не влазит совсем.
15 фев 18 написано членом: dama_v_pomade
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dasha_sherb-Изменение Веса
|
