joselgranados- Журнал, 21 апр 10

Параметры Пользователя joselgranados | < Предыдущая Запись |Следующий >

11:50am

84,6 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2010:

2160 ккал

Жир: 88,37г | Белк: 173,52г | Углев: 171,19г. Завтрак: Nutritional Shake Mix - Chocolate, 100% Whey Protein. Обед: Cheetos Flamin' Hot Limon Cheese Flavored Snacks, Mayonnaise, Lettuce, Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned). Ужин: Green Snap Beans, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Olive Oil, Ground Turkey. Перекус/Другое: 100% Whey Protein, Light Soymilk, Peanut Butter, Wheat Bagel, 100% Whey Protein, Chocolate Caramel Bar. подробнее ...

2272 ккал

Упражнение: P90X plyometric - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joselgranados-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joselgranados- Журнал, 21 апр 10

Оставить свой Комментарий

joselgranados-Изменение Веса