Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2018
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2857 ккал
|
Жир: 109,38г | Белк: 160,20г | Углев: 307,42г.
Завтрак: Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти , Яблочный Пирог, Дикси Чернослив без Косточки, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Bon Pastil Тонизирующие Конфеты, Золотой Ключик Печенье Сахарное "Театр Карабаса" Шоколадное с Орехами и Изюмом, Campina Сливки Порционные, Кокосовая Стружка, Good Food Миндаль Сушеный, Фундук Фундук, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Сыр Диетический 20%, Свитлогорье Сыр Полесский 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Campina Сливки Порционные, Oreo Печенье, Сладкие Шоколадные Конфеты, Любятово Курабье, Помидоры, Свитлогорье Сыр Полесский 20%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Перекус/Другое: Русский Холод Мороженое Эликсир Здоровья. подробнее ...
|
|
1762 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 4 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 36 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
|
|
