leo3812- Журнал, 15 фев 18

Параметры Пользователя leo3812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2018

74,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2018:

507 ккал

Жир: 8,70г | Белк: 52,78г | Углев: 50,38г. Обед: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Mais Vita Suco de Soja Morango, Irani Maggiore Coxinha de Batata Doce, Carne do Peito de Frango. подробнее ...

2673 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Пресс - 5 минуты, Дорожка - 1 час и 4 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leo3812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leo3812- Журнал, 15 фев 18

Оставить свой Комментарий

leo3812-Изменение Веса