Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2018
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1923 ккал
|
Жир: 84,71г | Белк: 135,00г | Углев: 156,98г.
Завтрак: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled), Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt. Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Borden Whipping Cream. Ужин: Mashed Potato, Chicken Thigh, Basmati Rice, Pier 33 Gourmet Langostino Lobster Tails, Kroger Salad Shrimp, Kroger Frozen Cauliflower, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Onions. Перекус/Другое: Snickers Snickers Crisper, Talenti Vanilla Chai Gelato, Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
2985 ккал
|
Упражнение:
Спать - 5 часа и 30 минуты, Сидеть - 30 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Bus Driving - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
