Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2018
|
129,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 56,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1376 ккал
|
Жир: 58,36г | Белк: 117,71г | Углев: 121,34г.
Завтрак: Белевская Пастила Белевская Пастила Диетическая, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Обед: Помидоры, Сыр Российский, Кабачки Жареные, Русское Море Горбуша Запеченная. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Syntrax Matrix Orange Cream. Перекус/Другое: Белевская Пастила Белевская Пастила Диетическая, Фрукторешки Кедровый Орех Очищенный, Мандарины, Зеленое Яблоко. подробнее ...
|
|
4978 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Чтение - 1 час, Учеба - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
