Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2018
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 32,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1582 ккал
|
Жир: 46,94г | Белк: 69,16г | Углев: 223,04г.
Завтрак: Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Nature's Path Nice and Nobbly Granola, Innocent Strawberries, Apples and Beetroot Smoothie For Kids, Fruit Salad. Обед: Morrisons Light Mayonnaise, Arla Lactofree Cheese, Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Nectarines, BFree Wheat & Gluten Free Multigrain Wraps, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Pepper or Hot Sauce, Onions, Sweet Red Peppers. Ужин: Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Red Peppers, Onions, Pepper or Hot Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tesco Baby New Potatoes. Перекус/Другое: Sainsbury's Sugar Free Marshmallows, Sweet Freedom Choc Shot, Marshmallows, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2496 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Чтение - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
