Jelais- Журнал, 15 фев 18

Параметры Пользователя Jelais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2018

89,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2018:

1088 ккал

Жир: 56,04г | Белк: 41,88г | Углев: 101,40г. Завтрак: Tang Suco de Laranja, Queijo Branco, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Обед: Nestlé Suflair, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Seara Linguiça Toscana, Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pastel de Carne, Batata Inglesa Cozida. подробнее ...

3213 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Велотренажёр - 30 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 54 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jelais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jelais- Журнал, 15 фев 18

Оставить свой Комментарий

Jelais-Изменение Веса