Airini- Журнал, 15 фев 18

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Es hora de volver a preocuparse un poco por mi. Me apetece volver a verme y sentirme bien después del embarazo.

En este segundo embarazo me cuidé mucho más, empecé mucho más en forma que el primero. Al final terminé con sobrepeso igualmente.

Ahora la peque ya tiene 7 meses, ya no depende exclusivamente de mi para alimentarse. Sigo sacándome leche, estoy donando alguna al hospital, pero el hambre y la sed voraz del principio ya se han regulado.

Para empezar he dejado los procesados y añadido mucha fruta y muchos frutos secos. Me tengo que controlar más en el almuerzo, que al cocinar mi madre son cosas que no puedo escoger, ser más comedida con la cantidad me ayudará.

Tengo pendiente encontrar la manera de hacer ejercicio. Con mi hija mayor iba a zumba porteando y a la piscina. Pero con las dos es imposible arañar 10 minutos tranquila para un poco de ejercicio. Tenía intención de comprar el coach de freeletics pero lo intenté con una aplicación gratuita antes para ver si conseguí hacer tiempo y nada.

:)

80,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2018:

438 ккал

Жир: 4,02г | Белк: 9,75г | Углев: 100,73г. Завтрак: Bakalland S.a. Datiles, Larsa Yogur Natural. Перекус/Другое: Plátano, Naranjas. подробнее ...

2567 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

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Комментария

Animo guapaaa! Y enhorabuena por ser mama 🤗

15 фев 18 написано членом: MFC146

Animo!!

15 фев 18 написано членом: Bequisa9

No sabes lo bien que te entiendo! Con el 2º hijo desaparece el poco tiempo que tenías para ti (aunque fuera con el 1º a cuestas). A mi me costó años recuperar un cierto espacio y volver al gimnasio, aunque reconozco que hay gente que tiene más ánimo, se organiza mejor y/o tiene menos problemas para dejar a sus hijos con abuelo@s o cuidador@s. Personalmente, considero clave la ayuda de la pareja o de alguien que te dé ese tiempo. Poco a poco irás viendo cómo encajarlo en tu horario y el de tus peques. A veces madrugar más que ellos es la solución. Pero cuidar tu alimentación es más factible, depende solo de ti. Los cambios que comentas son muy buenos! Ve contándonos cómo te va. Un abrazo

15 фев 18 написано членом: EvaSieteTres

Ánimo, yo también tengo dos hijos y el pequeño de dos años y medio sigue tomando teta!!! así que te entiendo perfectamente!!!!! A cuidarnos y querernos a nosotras mismas para así cuidar mejor! 😊

15 фев 18 написано членом: anaivs

Anaivs, no te arriendo las ganancias...Mi hijo dejó el pecho con 4 y 1/2 y costó que lo hiciera (un dramón). Yo ya no podía más...porque no se dormia sin pecho. Enfín, esto es muy personal, pero a mi me supuso una "ligera" tortura.

15 фев 18 написано членом: Kakhi

Ahí voy... Jajajaja con sueño por la vida!!!! Comiendo sano se lleva mejor...

15 фев 18 написано членом: anaivs

Esa es la actitud !!😄😄

15 фев 18 написано членом: dvntrss


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