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Tja da war damit zu rechnen gestern mal etwas zu gut gelebt und 100 gramm draufgelegt Aber das ist weniger als ich dachte. Guten Morgen allerseits und einen schönen Tag wünsche ich
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79,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
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2095 ккал
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Жир: 85,88г | Белк: 79,83г | Углев: 249,04г.
Завтрак: Marmelade, Kaffee mit Milch, Margarine, Aldi Weltmeisterbrot. Обед: Spiegelei, Bio Blattspinat, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). Ужин: Edeka Original Französischer Weichkäse, Gut & Günstig Delikatess Schinken Fleischwurst, Balsamico, Gewöhnlicher Feldsalat, Naturjoghurt (Fettarm), Aldi Weltmeisterbrot, Radieschen, Schmalz. Перекус/Другое: Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Gut & Günstig Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai. подробнее ...
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2938 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Работа - 3 часа, Велотренажёр - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
Guten Morgen, was sind denn bitte 100 g? Das ist ein großer Schluck Wasser. Take it easy. Schönen Tag dir.
15 фев 18 написано членом: Nizzy1988
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Guten Morgen, na das geht doch. Einmal Pippi machen und es ist weg😀, einen schönen Tag 🙋
15 фев 18 написано членом: MoFu27
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Ja beklage mich ja auch garnicht hatte mit mehr gerechnet. Gestern hab ich mal nicht so arg aufgepasst und lange gearbeitet dachte na ja ein pfund hab ich jetzt Draufgepackt und es sind nur 100 Gr. Geworden.
15 фев 18 написано членом: Terenez
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