rockyboy- Журнал, 06 июн 12

Back in training again and enjoying it... Still Coaching but changed Boxing Club and feel better for it!..

82,6 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1155 ккал

Жир: 33,45г | Белк: 51,92г | Углев: 160,70г.   Обед: Mixed Vegetables (Frozen), White Rice. Ужин: Baked Beans, White Bread , Cheddar Cheese . подробнее ...

2641 ккал

Упражнение: Бокс - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 13 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...