Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2018
|
86,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2359 ккал
|
Жир: 107,84г | Белк: 151,44г | Углев: 224,71г.
Завтрак: 2% Fat Milk, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Velveeta Cheese Slices, Egg Omelet or Scrambled Egg. Обед: Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Light & Fit Greek - Blueberry, Cucumber (with Peel), Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Crackers 'N Cheese Dip, Velveeta Cheese Slices, Ham & Turkey Sub Kit, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Ranch Salad Dressing, Roma Tomatoes, Iceberg Garden Salad, Cucumber (with Peel), Roasted Garlic Mashed Potatoes, Asparagus, Boneless Skinless Chicken Breasts. Перекус/Другое: Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Diced Pears in 100% Fruit Juice, High Protein Shake - Chocolate. подробнее ...
|
|
3185 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Работа - 10 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
shytown teddy bear-Изменение Веса
|
