Monica C Marçal- Журнал, 14 фев 18

Параметры Пользователя Monica C Marçal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Vivo com fome! 😂😂😂😂

72,5 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2018:

833 ккал

Жир: 37,17г | Белк: 53,70г | Углев: 72,47г. Завтрак: Bauducco Levíssimo Cracker (7), Café. Обед: Nestlé Kit Kat, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Ужин: Creme de Cenoura, Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Queijo Prato Lanche, Crepioca. Перекус/Другое: Café, Bauducco Levíssimo Cracker (7). подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Toma uma agua com limao,vai te ajudar a levar a fome mais pra frente! não é cvç fiada,eu tbm nao colocava fé,mas super dá certo!!

14 фев 18 написано членом: kettytotalfit

Verdd mesmo!!!! Não sacia mas dá uma enganada!!! Aqui já faço água saborizada para todos com gengibre e limão!!!😊

14 фев 18 написано членом: Deyse Pucca

Obrigada! Vou fazer sim, eu resisto, porém durmo com fome, acordo com fome...

14 фев 18 написано членом: Monica C Marçal

Mas piorou agora que fiz um bolo para comemorar os 18 anos do meu filho e troquei uma refeição para poder comer uma fatia. Depois disso a fome se intensificou e uma leve dor de cabeça surgiu.

14 фев 18 написано членом: Monica C Marçal

Vc não precisa se privar das comidas gostasas é só trocar, fazer um bolo lowcarb... mas o principal é comer alimentos que dá mais saciedades carnes com gorduras, legumes e verduras que tenham bastante fibras e tomar bastante água🙂

14 фев 18 написано членом: katty 20018

qual dieta vc está fazendo?

14 фев 18 написано членом: recaulo

Não sigo nenhuma dieta. Apenas siminui meu consumo de calorias. Não tomo refrigerantes, evito pães , massas e frituras.

14 фев 18 написано членом: Monica C Marçal

Não pule refeições se está com fome. Compensa mais vc se planejar e fazer refeições mais lights (mas que sustentem bem) antes e depois dessas comemorações.

14 фев 18 написано членом: Patrícia CC

Sei como é, faço as 3 refeições e fico com fome rs

15 фев 18 написано членом: lilimzanella


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Monica C Marçal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Monica C Marçal- Журнал, 14 фев 18

Оставить свой Комментарий

Monica C Marçal-Изменение Веса