hildawg- Журнал, 14 фев 18

starting to get a little bit more disciplined on my food intake - I just bought a new 'barometer' shirt that I want to get in to. Have a great Valentines day everyone

70,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1938 ккал

Жир: 102,47г | Белк: 65,62г | Углев: 185,34г.   Завтрак: Oatmeal. Обед: Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Market Pantry Mixed Vegetables. Ужин: Garlic Bread, Gorton's Crunchy Golden Fish Sticks, Green String Beans, Cheetos Crunchy Flamin' Hot. Перекус/Другое: Shipley Do-Nuts Glazed Donut. подробнее ...

2145 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 26 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 51 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...