Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2018
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 15 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
831 ккал
|
Жир: 36,85г | Белк: 46,73г | Углев: 86,25г.
Завтрак: Biscoito de Polvilho, Café Brasileiro Café, Cenouras, Maçã, Pepino (com Casca), Limão, Couve Manteiga Crua. Обед: Laranjas, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alho, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Перекус/Другое: Monama Açúcar de Coco Orgânico , Manteiga (com Sal), Milho Verde Cozido, Sococo Coco Ralado, Sococo Leite de Coco Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Leite Condensado. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
