|
Einen guten Morgen wünsche ich 😊
Ich muss erstmal richtig wach werden, später geht's noch zum EMS, hoffentlich hält sich der muskelkater dieses Mal in Grenzen 🙈
|
104,7 кг
Потеряно до сих пор: 20,1 кг.
Еще предстоит сделать: 28,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1615 ккал
|
Жир: 52,11г | Белк: 80,69г | Углев: 206,27г.
Завтрак: Ofenberliner, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Обед: Karotten, Lidl Bunte Ostereier, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Gut & Günstig Putenbrust, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Almette Kräuter 7% Fett, Lidl Dinkelvollkornbrötchen, Milbona Milch 1,5%, Kaffee. Ужин: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Schalotten, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Wirsing, Rama Rama mit Butter. Перекус/Другое: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's McFlurry Smarties. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chaos-blubb-Изменение Веса
|
