Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2018
|
85,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2377 ккал
|
Жир: 109,30г | Белк: 134,50г | Углев: 213,09г.
Завтрак: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Café. Обед: Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Café, ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Blanco. Ужин: DIA Guindillas en Vinagre, Guisantes (Congelados), Caldo de Carne, Valor Chocolate Negro 82%, Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, DIA Emmental Rallado, Carnicas Dibe Chorizo de Jabali, Carnicas Dibe Chorizo de Ciervo. Перекус/Другое: Infisport Top 50/50 Evo Leucina +, Lipton Te Frutas del Bosque, Café con Leche, DIA Nueces Peladas, DIA Queso Fresco Estilo Tradicional, Powerade Ice Storm, Infisport Vitaldrink Salts+, Infisport L-Quid 1500. подробнее ...
|
|
2855 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
