esche85- Журнал, 14 фев 18

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Hm, sieht irgendwie gerade nach Stillstand aus,...🤔 nervt mich, obwohl ich weiß, dass sowas normal ist,...

85 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2018:

1727 ккал

Жир: 90,38г | Белк: 65,54г | Углев: 74,05г. Завтрак: Kaffee mit Milch und Zucker, Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. Обед: Dulano Bockwürstchen, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Maggi Fette Brühe, SPAR Stangensellerie. Ужин: Roter Tafelwein, Aldi Antipasti Mixteller. подробнее ...

982 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 2 часа, Apple Health - 22 часа. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Genau, alles normal! Einfach durchhalten! :)

14 фев 18 написано членом: Agnes M.

Du kannst auch mal genervt sein, das ist doch ganz menschlich! So lang du am Ball bleibst ist doch alles ok. Das pegelt sich ein. Schönen Tag dir.

14 фев 18 написано членом: Nizzy1988

Gelassen bleiben, keinen Stress und dann geht das Plateau auf wieder.

14 фев 18 написано членом: helmutfreiwald

verdauung und schlaf sind bei mir die komponenten, die die tollste disziplin bei der ernährung und beim sport platt machen können...

14 фев 18 написано членом: nancy.hedford

Klar bleibe ich am ball😉 die ersten 11 kg sind geschafft (ein Teil davon zwischen Weihnachten und Neujahr ohne fs,... ) der Rest klappt auch noch irgendwann,... heute war ich auch endlich mal wieder im fitti, denke Erkältung ist endlich Geschichte, vielleicht bringt das ja auch wieder was, und mein candlelightdinner heut Abend lasse ich mir auch nicht vermiesen 😤 habt einen schönen Tag!

14 фев 18 написано членом: esche85


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