brianvanniekerk- Журнал, 14 фев 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2018

95,8 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2018:

2270 ккал

Жир: 130,20г | Белк: 129,48г | Углев: 150,87г. Завтрак: Boiled Egg, Unsalted Butter Stick, Rye Crispbread, Date. Обед: Boiled Egg. Ужин: Chicken Breast, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Carrots. Перекус/Другое: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Almonds, Bananas, Woolworths Peanuts & Raisins, Woolworths Peanuts & Raisins, Woolworths Peanuts & Raisins, Date, Date, Bakers Tennis Biscuits. подробнее ...

2976 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 39 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 14 фев 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса