Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2018
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 51,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1635 ккал
|
Жир: 47,93г | Белк: 106,04г | Углев: 193,65г.
Завтрак: Die Rostocker Kräutersalami, Harry Das Volle Korn Katen. Обед: Hopf Hpofs Sportlermüsli, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch mit Feinen Butterflocken, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Edeka Kokosraspeln, Jütro Ananas Tiefgefroren. Ужин: Kartoffeln, Rosenkohl, Deluxe Neuseeländische Lammfilets. Перекус/Другое: Saint Albray Französischer Weichkäse, Haribo Happy Cola, Ener Bio Kokoswasser Natur, Low Carb Shop Proteinriegel, Buko Balance 17%, Rispentomaten, Möhren, Banane. подробнее ...
|
|
2654 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 40 минуты, Laufen - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
 Комментария
14 фев 18 написано членом: JulikaB.
|
14 фев 18 написано членом: marcothebrain
|
Mag gar nicht gucken wie oft ich schon "hier" war .... AAAABER: Gestern war der Tag seit Ewigkeiten ohne Süßigkeiten. Ohne andren Mist. Mit 'nem schönen großen Defizit. Da möchte ich dran anknüpfen.
14 фев 18 написано членом: Cocktailnase
|
Einstieg gefunden, jetzt Hartnäckig bleiben.
14 фев 18 написано членом: marcothebrain
|
Wow, prima , geht doch , schmunzel
14 фев 18 написано членом: ich53
|
14 фев 18 написано членом: *Skorpion-Queen*
|
ja holla sehr gut und nun in der Spur bleiben meine Liebe...bald ist vorne wieder die 6 da..und ja ich hab auch das Gefühl endlich wieder in der Spur zu sein in diesem Jahr.
14 фев 18 написано членом: Gemella2005
|
14 фев 18 написано членом: LillyMunster82
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cocktailnase-Изменение Веса
|
