Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2018
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1547 ккал
|
Жир: 62,37г | Белк: 107,21г | Углев: 127,51г.
Завтрак: Сахар, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Movenpick Мороженое Сливочное Клубничное с Клубникой, Campina Сливки Порционные, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Кокосовая Стружка, Ашан Сыр Диетический 20%, Свитлогорье Сыр Полесский 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 2%, Соленые Огурцы с Укропом, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit, Савушкин Продукт Напиток Кисломолочный "Старый Рецепт", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Болгарский Перец, Сладкий Красный Перец, Вино Красное Сухое. Перекус/Другое: Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Красная Цена Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Берёзка Сыр Полесский, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. подробнее ...
|
|
1812 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 38 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 55 минуты, Отдыхать - 13 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
|
|
