Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2018
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1226 ккал
|
Жир: 48,35г | Белк: 59,22г | Углев: 149,31г.
Завтрак: Itambé Iogurte Natural Integral, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Kobber Granola De Cereais, Banana Nanica. Обед: Regina Queijo Coalho Espeto, Carne de Vaca Moída, Abacaxi, Alface, Jiló, Bacon, Calabresa, Couve Refogada, Farinha de Mandioca, Contra-filé. Ужин: Castanhas-do-Pará, Banana Nanica. Перекус/Другое: Tirolez Queijo Minas Frescal, Canela, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Abacaxi, Uvas. подробнее ...
|
|
1517 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Стирка Белья - 1 час и 20 минуты, Уборка - 1 час, Учеба - 5 часа, Apple Health - 10 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fabiani pile-Изменение Веса
|
