Alec12- Журнал, 13 фев 18

Параметры Пользователя Alec12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2018

77,1 кг Потеряно до сих пор: 28,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2018:

2703 ккал

Жир: 85,25г | Белк: 99,85г | Углев: 383,82г. Завтрак: Strawberries, Apples, Bananas, Rogers Porridge Oats. Обед: Fried Egg, Red Onions, Dempster's Smooth Multigrains Bread. Ужин: Potato, Great Value Marble Farmers Cheese, Heinz Baked Beans, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice. Перекус/Другое: Christie Multigrain Wheat Thins, Vita Vigor Multigrain Breadsticks, Cookie, Nutella Hazelnut Spread, Aunt Jemima Original Pancakes, Manitoba Harvest Hemp Heart Bites, Water. подробнее ...

3159 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 1 час, Массаж - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 12 минуты, Бег - 11 км/ч - 29 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 59 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alec12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alec12- Журнал, 13 фев 18

Оставить свой Комментарий

Alec12-Изменение Веса