Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2018
|
53 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1961 ккал
|
Жир: 51,99г | Белк: 155,66г | Углев: 214,95г.
Завтрак: Hacendado Claras de Huevo, Kiwi, Brüggen Copos de Avena, Avellanas, MyProtein Caseína Micelar, Hacendado Cacao Puro, Canela, Clarou Harina de Avena Sabor Galleta Maria, La Asturiana Leche Desnatada. Обед: Pan Integral, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Pechuga de Pavo, Hacendado Atún Claro al Natural, Naranjas, Fresas, Verdifresh Brotes Tiernos, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), La Sirena Potaje de Garbanzos. Ужин: Brownies, Sopa de Pollo, Dátil, Semillas de Lino, Nueces, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Merluza Plancha, Hacendado Espárragos Muy Gruesos, Pepino, Tomate Kumato. Перекус/Другое: Bicentury Tortitas de Maíz, Hacendado Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Quamtrax Proteína de Vainilla y Galletas. подробнее ...
|
|
1771 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 31 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
