|
Cintura: 61 cm
Quadril: 96 cm
Acordei super inchada hoje.
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1799 ккал
|
Жир: 65,31г | Белк: 163,95г | Углев: 143,09г.
Завтрак: Ovo, Apis Vida Mel Orgânico, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Essential Nutrition Red Berry Whey. Обед: Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate. Ужин: Da Colônia Barrinha de Banana com Açaí Zero, Nestlé Leite Condensado Light, Maçãs Fuji, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Перекус/Другое: Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Integralmedica Super Whey 100% Pure. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
 Комментария
quem me dera esses 61 cm, um dia eu chego la haha
13 фев 18 написано членом: apereiraju
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
