Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2018
|
97,5 кг
Потеряно до сих пор: 40,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2927 ккал
|
Жир: 146,53г | Белк: 79,46г | Углев: 305,45г.
Завтрак: Pace Hot Picante Sauce, Safeway Light Thousand Island Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Marie's Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños. Обед: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), 365 Everyday Value Broccoli Rabe, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Brownberry Sesame Sub Rolls, Famoso Roasted Red Pepper, Cooked Eggplant, BelGioioso Sharp Provolone Cheese, Olive Oil . Ужин: Nachos with Cheese and Sour Cream, Yuengling Traditional Lager, Chickie's and Pete's Crab Fries. Перекус/Другое: Apples , French's Classic Yellow Mustard, Kraft Honey Mustard, Philly Soft Pretzel Factory Rivets, Decaffeinated Coffee, Halls Sugar Free Cough Drops. подробнее ...
|
|
2980 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
